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[舌尖美食] 232、万物蔬菜养生宝

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发表于 2020-3-21 05:42:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 有诗

万物蔬菜养生宝

有诗


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    按语:食物不仅为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素,而且还能疗疾祛病。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。
    随着社会的发展,人们越来越讲究养生之道。以下这首打油诗列举了众多菜蔬的功效,很值得推广。有人打趣说:“背下这首打油诗,能顶半个老中医。”


万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
海带预防白血病,去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。
白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。
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发表于 2020-3-23 12:16:10 来自手机 | 显示全部楼层
蔬果样样皆是宝,营养均衡更重要,再加适当锻炼,身体健康,才是宝
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发表于 2020-3-26 08:27:26 来自手机 | 显示全部楼层
宅在家里运动少蔬果常吃保健康
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