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[保健秘笈] 224、冬季皮肤骚痒怎么办?

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发表于 2020-2-4 08:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 蔡希

冬季皮肤骚痒怎么办?

蔡希


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    冬季到来了,不少人会时常感觉皮肤瘙痒:有些人浑身皮肤瘙痒,而有些人只是四肢搔痒;白天忙于工作,还不觉得特别难受,到了晚上总觉得到处都痒,尤其是在临睡前洗完澡后,更是瘙痒难忍。与其他皮肤病不同的是:尽管皮肤瘙痒剧烈,但皮肤上却没有红色的斑块或红疹。
    这是病吗?这的确是皮肤病的一种,称为冬季皮肤瘙痒症,主要原因就是皮肤干燥。
    秋冬季节,由于空气比较干燥,人体皮肤表面的水分、化学物质等因天气的变化而变得容易蒸发,这样就影响了皮肤的湿润度。对老年人来说,这个问题尤为突出。
    老年人的皮肤特点是松弛、有皱纹、皮下脂肪减少甚至消失、汗腺及皮脂腺萎缩,所以皮肤更容易干燥。特别是在秋冬季节,气候干冷、风大,很容易使皮肤经常处于脱水状态,皮肤毛孔收缩,血流量减少,使皮肤失去滋养,加重了皮肤干燥,以致经常感到皮肤发痒。
    除了老年人外,冬季皮肤瘙痒的人群中还有不少中年人甚至一些年轻人,他们的皮下脂肪没有明显减少,平时皮肤也不是很干燥,问题就出在每天洗澡。生活条件好了,洗澡方便了,人们渐渐习惯每天临睡前洗个澡,但是过度清洁皮肤容易造成皮肤脱脂干燥,也易产生瘙痒。
    冬季皮肤瘙痒有没有办法治疗呢?是不是不能每天洗澡呢?
    冬季皮肤瘙痒症的治疗方法主要是口服抗组胺药或中药止痒,外用各种止痒的霜剂和软膏,可以同时涂擦润肤霜。
    了解了冬季皮肤瘙痒症的发生原因,就明白了秋冬季皮肤瘙痒不能只是依靠药物治疗,应针对发病原因采取措施,积极寻找并尽快去除有关致病因素。针对老年人的皮肤特点,秋冬季节老年人要特别注意保持皮肤滋润,另外还要在日常生活中注意以下几个方面。
    1、减少刺激。瘙痒症的患者应注意减少洗澡次数。洗澡时要用中性肥皂,不要过度搓洗皮肤,要保持局部干燥,忌搔抓、忌热水洗烫、忌碱性强的肥皂擦洗。每次洗澡后及时涂搽霜润肤露或霜,使皮肤保持一定的湿润度。
    2、避免搔抓。由于瘙痒严重时经常会不自觉的剧烈搔抓,容易使局部皮肤增厚,形成越抓越痒、越痒越抓、越抓越厚的恶性循环,因此患者要尽量避免搔抓。
    3、精神放松。生活力求有规律,精神放松,切忌恼怒烦躁,情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。
    4、衣物宽松。内衣以棉织品为好,穿着要宽松舒适,避免摩擦,即使增减衣服,避免温差过大、被褥过暖。
    5、饮食清淡。饮食方面要清淡平和,忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物,少食鱼虾等发物,多吃新鲜蔬菜、水果。
    6、及时就医。有一些患者皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作,与季节没有明显的关系,皮肤上也没有任何皮疹,这可能是多种疾患的信号,应及时前往医院就诊,早做治疗,以免酿成大病。
    (作者为上海市中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师)
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