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[话说节气] 221、大寒节气必须预防四种疾病

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发表于 2020-1-16 22:36:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 达晗

大寒节气必须预防四种疾病

达晗


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    中医指出,“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”。也就是说,在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。
    俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减,比如:在出门时可以根据自身情况适当添加外套,并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。
  在大寒时节特别要预防哪些疾病呢?
    第一就是心脏疾病。寒冬是心肌梗塞、心绞痛等心血管疾病的发病高峰,这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液黏稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。如果再加上情绪波动,就相当于“雪上加霜”。所以大寒时节心脏疾病也会是一个高发局势。
    第二就是中风,到了一定年龄,由于本身的衰老,血管出现硬化、弹性变差,寒冷、劳累等都可能导致中风。
    在大寒节气中,由于冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,天冷人们活动减少,血流速度慢,而所进食物中油脂较多,这些都是中风等高发的原因。因此心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。另外,一些血管弹性较差的高血压患者,在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大,而很多患有老慢支的病人只要稍不留神,也容易在此时节旧疾复发。这就更提示我们要在日常习惯中多加注意养护血管。
    第三则是感冒:感冒是寒冬季节的常见病、多发病,容易诱发旧有疾病,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等,对老人来讲这些容易引起心肺衰竭。老年人要注意防寒,注意室内外温差不要过大。
    第四还要防胃病。寒冷刺激易导致胃病,老年人在冬季要注意胃病的保暖,吃容易消化的食物。
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