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[保健秘笈] 219、冬季要避免深夜或过早运动

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发表于 2020-1-8 19:31:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 徐小翔 冯晓

冬季要避免深夜或过早运动

徐小翔 冯晓

 
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    近日,心源性猝死成了热搜词,带着疑问记者采访了杭州师范大学附属医院心血管内科副主任陈宇凯。他说,自己在门诊也时常接诊到一些类似的患者,尤其是晚上。“晚上是心源性猝死的高发时间段,有些人甚至会在睡梦中因为恶性心律失常而猝死。但是很多家属都不能在第一时间给予正确的急救,待救护人员赶到时,往往错过了最佳抢救时机。”陈医生提醒,那些喜欢夜跑、或是平时少运动的人应尤须注意。这些人自认为体健,没有基础疾病,但在寒冷中跑步或是突然参加剧烈运动,心脏出问题的风险大大增加。
  该院老年医学科的副主任李豪侠表示,在适宜的时间进行晨练健身,可促进细胞新陈代谢,调节身体功能,增加抵御疾病的能力。秋冬季节,天气转冷,老年人晨练过早的话,相对处于生理功能低潮的人体很容易受寒冷空气刺激,致使血管收缩,血压升高,交感神经兴奋,分泌旺盛,从而发生心脑血管疾病。他表示,心血管病发作有“晨峰现象”,特别是早晨寒冷的空气更易诱发心脑血管病。
  树兰(杭州)医院心血管内科史宏伟主任医师介绍,心源性猝死主要是由于各种心脏原因引起的突发性死亡,“发病过程非常急速突然,有冠心病、高血压等疾病的患者是高危人群,但并不是说平时觉得挺健康的人,就不会遇到这类情况。”
  对于外表健康的人而言,不良的生活方式和剧烈运动是猝死的高危因素。比如,生活节奏快,工作压力大,长期熬夜疲劳,精神高度紧张等等。史宏伟主任医师介绍,两周前,急诊收治了一位在单位工作时突发急性心梗的男子,经过抢救,现在病情好转,又急着出院,说是单位还有很多工作等着处理。“我们建议他先好好休息养病,已经发生过心梗的患者,更加要注意梗阻后心脏性猝死的预防,避免过度疲劳。”

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