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[保健秘笈] 176、端午的养生民俗并非都适合

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发表于 2019-6-5 05:36:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 赵长海 陈丽云

端午的养生民俗并非都适合

赵长海 陈丽云


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    按语:端午是我国的传统节日,在每年的农历五月初五。农历五月的天气会比较湿热,容易滋生蚊虫,各种病原微生物也大量繁殖。于是,端午节逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。


糯米粽子,养胃清火吗

    毋庸置疑,端午节一定要吃粽子。事实上,端午节又称为“端阳节”,是一年中阳气至盛的时段,天气往往潮热难耐,人们食欲不佳,如果再加上学习、工作“压力山大”,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁,心悸胸闷。这时吃些粽子,可以健脾养胃,轻浮火。
    需要提醒的是,糯米类食物比较难消化,一次不宜多吃,特别是不建议拿种粽子当夜宵,以免肠胃不适。菠萝、草莓、杨梅、樱桃是粽子的黄金搭档,粽子不容易消化,如果在吃粽子前吃些开胃的水果,再吃粽子就不会觉得腻了。

悬挂艾草能抗疾病吗

    “清明插柳,端午插艾”。端午时节,采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗,是取其辟邪的寓意。艾草是重要的药用植物,具有特殊气味,驱蚊的效果很好。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳香通窍等作用。中医常以艾叶或艾条来做针灸或草薰,可通畅全身的气血,提升免疫力,祛风除湿,活血化瘀。过敏体质人群要谨慎“跟风”,别因挂艾草引起哮喘等过敏性疾病。

鸭蛋咸鸡,滋阴清肺吗

    端午节为何要吃蛋呢?其实这也是顺应节气的饮食。在中医里,鸡蛋黄是一味滋阴的药物,具有清热解毒的作用;而鸭蛋本性偏凉,味入心,具有滋阴清肺的作用,在阳气旺盛的时节,可以帮助袪除体内的湿热。其味咸而微寒,还能治疗夏季咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症,是夏日食补与佐餐的佳品。不过,咸鸭蛋含盐多,不建议常吃,高血压、糖尿病、心血管病以及肝肾疾病患者尤其要少吃。

喝雄黄酒,驱蚊避蛇吗

    每逢端午,传统习俗会用雄黄酒吐抹在孩子的眼皮、嘴唇、耳朵孔、鼻孔周围,并在额头写一个“王”字,据说这样可以驱蚊避蛇。实际上,雄黄的主要作用在于外用而非内服,喝雄黄酒并不太能让毒虫退散,反正不妨学学古人,把喝剩的雄黄酒洒在墙角,从此“告知”各种有毒、无毒的小动物尽快避开住处。
    雄黄主要成分是硫化砷,在空气中加热到一定程度后会被氧化成剧毒成分三氧化二砷,也就是我们所说的砒霜。如果大量服用大量服用加热的雄黄酒,就有砒霜中毒的危险了,因此提醒大家小心饮用,谨防中毒。
    (赵长海系第四军医大学西京医院营养科主任;陈丽云系上海中医药大学科技人文研究院副院长、教授)
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发表于 2019-6-6 15:55:37 | 显示全部楼层
    祝知青朋友们端午节安康!
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发表于 2019-6-7 07:53:29 | 显示全部楼层
    五月迎端阳,艾草挂门墙。
    当轩识槿茂,凭灶知粽香。
    亲友奉雄黄,稚童挂香囊。
    时清日复高,相忆寄年长。
    祝各位端午吉祥安康!
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发表于 2019-6-8 04:51:38 | 显示全部楼层
    五月五,到端午,愿你端来快乐,无烦无恼;端来好运,无时无刻;端来健康,无忧无虑;端来财富,五谷丰登;端来祝福,五彩缤纷。端午节快乐!
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发表于 2019-6-8 05:02:55 | 显示全部楼层

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发表于 2019-6-8 05:15:04 | 显示全部楼层
    认识端午,能说安康,勿言快乐。
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
玉粽袭香千舸竞,艾叶黄酒可驱邪。骑父稚子香囊佩,粉俏媳妇把景撷。端午又说端阳,正是时令采撷的好辰光。美食、美景,还有好心情,都一起尽入囊杯。
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