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[夕阳彩虹] 151、我的最爱太极拳

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发表于 2019-1-22 05:49:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者: 陈德权

我的最爱太极拳

陈德权


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陈德权在下势


    我退休后的生活非常精彩,因为我学会了太极拳,它成了我的最爱,成了我生活中不可或缺的一部分。
    4年前我退休,从工作40年的新海医院回到了上海,从那时起,我深深爱上了杨式太极几年来我努力学拳,不管风吹雨,不管天暖地冻,我每天准时出现在复旦体育场,练上个把小时方才回家(1月4日清晨,下着蒙蒙细雨,编者与作者通话商讨稿件时,其刚练完太极)
    杨氏太极的历史悠久,是太极拳的重要流派之一。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此深受广大群众热爱,开展得最为广泛。所以我就毫不犹豫地选择了杨式太极拳。
    几年来我的太极练得初有成效,按要求正确练拳和推手,手眼身法步均取得了良好的效果。不少朋友说我练了三年多的太极比一些练了十几年的还要好,他们评价我的拳术柔和缓慢、舒展大方,速度缓匀,刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有,我想这大概是对我的鼓励吧
    11月9日,我有幸参加了2018上海台湾海峡两岸的杨式太极交流会,并参加了表演,老实说,第一次上场有点紧张。随着音乐声响,我暗暗告诫自己务必要做到松、圆、轻、柔、匀、沉、定、静。杂念一旦消除,我就慢慢地感觉到整个身心好像融入了大自然之中,浑身上下像被大气沐浴着一般,进入了一种虚无忘我的境界。表演结束后,朋友们纷纷给赞,评价我打的太极松柔、宁静、轻灵、舒服。我知道他们是在鼓励我,实际上我还有很大差距。我决心像刻苦钻研医术那样,努力钻研太极,做到活到老学到老,不断精益求精。
    太极运动一项强调精、气、神高度协调统一下的形体运动,它能够以内养外、以意导气、以气运身,在松静自然的状态下,静养灵根、内固精神、外示安逸,从而达到身心双修的效果,适合60岁以上喜欢运老年
    我练拳几年,朋友们见到我,第一句话总是你精气神很好,我知道这肯定是练太极的缘故。朋友们,长寿本身没有秘诀,良好的心态,适当的运动才是走向健康长寿的通道朋友,为了健康长寿,练太极拳是一个不错的选择,因为最好学是太极,容易入门,当然要学好学精也并非易事,所以从这点来时说,最难学也是太极,这是我多年练的体会。
    让我们在自然无为、勿忘勿助中去体验太极拳的神奇魅力吧!
       (本文作者原新海医院内科主任)

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陈德权(第二排右起第5人)与来自6个国家的26位外籍推手
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发表于 2019-1-23 11:37:44 来自手机 | 显示全部楼层
太极拳这项运动使陈老师退休后的生活变得多姿多彩,陈老师医术上精益求精的好品质在太极拳中得到了传承!为陈老师贺彩!鼓掌!
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